Reif für die Insel?

Den Familienalltag mit Abstand und anderen Augen betrachten – dafür ist die Mutter/Vater-Kind-Maßnahme ein guter Ort und eine gute Zeit.

Das qualifizierte psychologische Team der AOK-Nordseeklinik unterstützt Sie durch Seminare, Schulungen und bei Bedarf durch Einzelgespräche. Der Fokus unserer Arbeit basiert darauf, Ihnen die Möglichkeit der Hilfe zur Selbsthilfe näherzubringen. Von uns erhalten Sie wertvolle Hinweise, wie Sie Ihren Alltag nach der Maßnahme stressfreier meistern können und wo es am Heimatort weitere Hilfestellungen geben kann.

Den Patienten der AOK-Nordseeklinik werden unter anderem auch Entspannungstechniken angeboten, die schnell greifen: Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine einfache Methode, die in die Tiefe geht. Bei dieser Entspannungstechnik werden bestimmte Muskelgruppen gezielt angespannt und anschließend wieder entspannt. Durch den stetigen Wechsel von Anspannung und Entspannung erhält der Patient eine bessere Körperwahrnehmung und erreicht den Zustand der Tiefenentspannung, der sich auf Geist und Seele überträgt. Im Verlauf der Kurse werden einzelne Muskelbereiche zusammengefasst, sodass unsere Patienten eine kurze Übungseinheit mit auf den Weg bekommen, die sie bequem zu Hause anwenden können.

 

Weiterhin können die Patienten in der AOK-Nordseeklinik das autogene Training nach Schultz kennenlernen. Mit dieser autosuggestiven Technik wird das vegetative Nervensystem wieder in die Balance gebracht. Regelmäßiges autogenes Training wirkt sich positiv auf die vegetativen Funktionen der Patienten aus.

Neben der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen und autogenem Training findet in der Klinik auch Qi Gong als Entspannungsübung statt. Von dieser Entspannungsmethode profitieren insbesondere Patienten mit Asthma bronchiale und Atemwegserkrankungen.

Und noch eins: Aktive Patienten ohne größere Belastungen finden in unserem Kurs „Entspannen und Stretchen“, der physiotherapeutisch geleitet wird, eine empfehlenswerte Alternative. In diesem Kurs werden die Elemente der progressiven Muskelentspannung mit Traumreisen verknüpft. Traumreisen empfehlen wir übrigens auch unseren Schulkindern, um Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern.