Wir verbinden Bewegung mit Spaß

Tanz, Zumba, Entspannung – in der AOK-Nordseeklinik auf Amrum wird Ihnen so einiges geboten. Ausgenommen Langeweile.

Unsere Workshops machen nicht nur gute Laune, sondern auch Ihren Körper topfit.

Der neue Fitnesstrend trägt den ungewöhnlichen Namen Zumba. Bei diesem Trendsport aus Südamerika werden südamerikanische und internationale Tanzelemente mit Aerobic-Bewegungen vermischt. Zumba trainiert Ausdauer, Beweglichkeit und Muskeln, macht unglaublich viel Spaß und verbrennt dabei auch noch sagenhaft viele Kalorien. Wenn das keine gute Kombination ist!

Sie werden sich wundern, wie viel Spaß es machen kann, mal so richtig in Schwung zu kommen.

Weitere Kurse zum Training von Kraft und Ausdauer finden natürlich auch statt. Wir bieten ihnen viele weitere Kurse von Stepaerobic, Bodyforming bis hin zu Aquafit an. Sie bevorzugen das Gerätetraining? Dann können Sie nach einer Einführung in das Gerätetraining unsere Trainingsflächen nutzen.

Darüber hinaus finden in der Klinik auch Entspannungsübungen wie z.B. progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson oder autogenes Training statt. Aktive Patienten ohne größere Belastungen finden in unserem Kurs „Entspannen und Stretchen“, der ebenfalls physiotherapeutisch geleitet wird, eine empfehlenswerte Alternative. In diesem Kurs werden die Elemente der progressiven Muskelentspannung mit Traumreisen verknüpft und die Gelenke gedehnt. Traumreisen empfehlen wir übrigens auch unseren Schulkindern, um Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern.